skaningiexil

Det blev 20 km i fint höstväder, ner till Tveta motionsspår och två varv där. Lite blött fortfarande i skogen, men ändå hyfsat underlag. 1.36, ganska lugnt tempo alltså. Man känner sig lite mör efteråt då jag bara kört två såhär långa pass i år. Får se om det blir Tullinge-Tveta loppet nästa söndag, blir efteranmälan i så fall.  Nu laddas det om till dansen ikväll.....

Städade på fm, skönt att få det gjort. Em var det föredrag med deckarförfattarinnan Anna Jansson på Stadsbibblan i Södertälje. Hon berättade om en deckarbok och en barnbok hon skrivit, det var helt uppslukande att lyssna! Har inte läst henne ännu, men måste göra det. Får se hur det är jämfört med Guillou, Mankell och Liza Marklund.

Gick långpromenad men ingen träning idag. Känner av Lina Hage Race på Astra från igår, där jag kom 3:a på 32.33 min (8,8 km). Men, imorr´n blir det långpass!

Potatisen puttrar på spisen, snart vankas det kvällsmat.

Fick inspiration när jag hade sprungit Hässelbyloppet förra helgen och skrev då denna dikt:

Bergsloppets poesi
Löpartoken gör mycket Springelihopp,
upp till bergets topp,
sedan nerför som ett rinnande vatten,
jajamensan, där satt den!
Väl vid målet, snubblar han på
en banan,
och ger ifrån sig ett läte som
en fasan.
Men han är glad att vara i mål,
efter att ha lagt på så många kål.
Trött lägger han sig sedan ner,
och tänker
....aldrig mer!
Snart återvänder dock löparglöden,
och han springer iväg mot nya öden.

Det är kris sägs det.
Det är ont om jobb.
Pengarna flödar inte längre.
Det är också ont om värme
oss människor emellan.
....eller.......
....sprang du helt enkelt lite för fort idag också,
och missade en massa fina ögonblick?
Kanske du i alla fall upplevde något ögonblick,
där tiden stod stilla.
Ett kort möte,
ett vänligt ord,
en flirt.
Ett litet ögonblick du kommer ihåg,
även om tio år.